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		<title>Un 2012 lleno de retos</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 12:47:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kimforteza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para el deportista, la traza de objetivos es esencial para mantener el nivel de motivación y empeño en conseguir logros y desafíos interesantes. Este 2012 veremos como acaba, deportivamente hablando, pero lo que si tengo claro es que va  a ser un año lleno de kilómetros y sesiones duras para poder llegar a conseguir los [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=26&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://kimforteza.files.wordpress.com/2011/07/dsc01272-2.jpg?w=130"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-192" title="DSC01272 (2)" src="http://kimforteza.files.wordpress.com/2011/07/dsc01272-2.jpg?w=130&#038;h=150" alt="" width="130" height="150" /></a>Para el deportista, la traza de objetivos es esencial para mantener el nivel de motivación y empeño en conseguir logros y desafíos interesantes<a href="http://kimforteza.files.wordpress.com/2011/07/img_5556.jpg">.</a></p>
<p>Este 2012 veremos como acaba, deportivamente hablando, pero lo que si tengo claro es que va  a ser un año lleno de kilómetros y sesiones duras para poder llegar a conseguir los objetivos que me he propuesto.</p>
<p>En el mes de Febrero empezaré con la <strong>ANDALUCIA BIKE RACE</strong>, 5 etapas por tierras andaluzas con desniveles que superan los 2800metros en menos de 100Km.</p>
<p>En Marzo-Abril  la <strong>APSA CAPE EPIC AFRICA</strong>, 8 etapas por el sur de Africa, todas de más de 100 Km y con un desnivel aproximado de media de 2000m. Esta carrera esta considerada la más dura del calendario, aunque esto os lo diré a la vuelta. Se le llama el Tour de France del mountain bike. Y para acabar el mes de Abril calentito me marcaré la <strong>312 MALLORCA</strong>, 312 Km en un solo día recorriendo toda la isla.</p>
<p>En Junio y en bicicleta de carretera 5 etapas por los<strong> DOLOMITAS</strong> y acabando con la cicloturista <strong>Marco Pantani</strong></p>
<p>En Julio la <strong>TRANSPYR</strong>, probablemente la más dura de todas aunque lleve poco tiempo celebrándose. Son 8 etapas atravesando todo el Pirineo con  más de 2000m de desnivel de media y más de 100 Km en cada etapa. Un verdadero reto para acabar la temporada.</p>
<p>Bueno, esto es todo &#8230; ahora a entrenar porque cada objetivo requiere de un esfuerzo para conseguirlo y yo no soy de los que se rinde con facilidad.</p>
<p>Buen entreno!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/kimforteza.wordpress.com/26/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/kimforteza.wordpress.com/26/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=26&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>El rayo soy, donde me llaman voy</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 14:09:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kimforteza</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips]]></category>

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		<description><![CDATA[La verdad es que las cosas ya no son lo mismo, bufff&#8230;cuando pienso en aquellos dias de juegos en la calle, rodillas peladas, escalar arboles y correr, correr, correr&#8230; me pasaba buena parte de mi tiempo corriendo y para no dejar de moverme me ofrecia voluntario para ir a comprar cualquier cosa solo por las ganas de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=16&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-169" title="rayo" src="http://kimforteza.files.wordpress.com/2011/07/rayo.jpg?w=497" alt=""   />La verdad es que las cosas ya no son lo mismo, bufff&#8230;cuando pienso en aquellos dias de juegos en la calle, rodillas peladas, escalar arboles y correr, correr, correr&#8230; me pasaba buena parte de mi tiempo corriendo y para no dejar de moverme me ofrecia voluntario para ir a comprar cualquier cosa solo por las ganas de escaparme y salir corriendo. Así mi padre me cronometraba cuando iba a buscar el pan o cuando mi abuelo deseaba que le fuera a comprar el periódico, subia las escaleras a toda velocidad y le decia &#8220;El rayo soy, donde me llaman voy&#8221;. Como dice Bruce Springsteen en una de las canciones de, para mi, su mejor album. &#8220;Nacido para correr&#8221;, quizás ha sido así, ya que mi madre me explica a menudo que conmigo no tuvo ningún problema pues naci tan rápido que ni se entero, supongo que ya salí con prisas por aquello de aprovechar el tiempo. Bueno, supongo que mi hermana Maite, la de la foto y ojos azules también os lo podría explicar, igual como lo explicaba Serrat en su canción Temps era Temps&#8230;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/kimforteza.wordpress.com/16/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/kimforteza.wordpress.com/16/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=16&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Gente auténtica</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 13:50:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kimforteza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[The Boss &#8220;Nacimos para correr&#8221; Las autopistas están atascadas de héroes destrozados En una última oportunidad a los motores Todo el mundo ha huido esta noche Pero no hay sitio donde esconderse Juntos, Wendy, podemos vivir con la tristeza Te amaré con toda la demencia de mi alma Oh, algún día, chica, no sé cuándo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=23&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>The Boss<img class="alignleft size-medium wp-image-171" title="Imagen10" src="http://kimforteza.files.wordpress.com/2011/07/imagen10.jpg?w=168&#038;h=126" alt="" width="168" height="126" /></p>
<p>&#8220;Nacimos para correr&#8221;</p>
<p>Las autopistas están atascadas de héroes destrozados<br />
En una última oportunidad a los motores<br />
Todo el mundo ha huido esta noche<br />
Pero no hay sitio donde esconderse<br />
Juntos, Wendy, podemos vivir con la tristeza<br />
Te amaré con toda la demencia de mi alma<br />
Oh, algún día, chica, no sé cuándo<br />
vamos a llegar a ese lugar<br />
al que realmente queremos ir<br />
y vamos a caminar al sol<br />
pero hasta entonces<br />
vagabundos como nosotros<br />
Nena,nacimos para correr</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/kimforteza.wordpress.com/23/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/kimforteza.wordpress.com/23/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=kimforteza.wordpress.com&amp;blog=25528861&amp;post=23&amp;subd=kimforteza&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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