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Pérdida temporal de la forma deportiva

Todo proceso de desarrollo de la forma deportiva  consta de  fases. Tal proceso tiene lugar mediante la alternancia sucesiva de tres fases: adquisición, mantenimiento y pérdida temporal de la forma deportiva.

La fase de la perdida temporal de la forma deportiva, que es la que nos interesa, se caracteriza por la reducción de determinados aspectos del nivel de entrenamiento.

Porqué ésta pérdida de la forma ?

- Lo que es óptimo para una temporada  no lo es para la siguiente.
Por ello, la aspiración a mantener permanentemente la forma deportiva adquirida equivale al deseo de atascarse en el sitio. Para avanzar en cualquier preparación es necesario olvidarse de la vieja forma y adquirir una de nueva. Para todo esto
es importante una reestructuración de todo el trabajo anterior, perfeccionar, transformar y mejorar todos los aspectos de la preparación deportiva.

- Todas las cargas físicas no sólo proporcionan un efecto inmediato, sino también acumulado. Si no se divide la temporada, puede existir  el riesgo del sobreentrenamiento (siempre en función de la magnitud de las cargas). El sobreentrenamiento es lo peor que le pueden ocurrir a un deportista, este fenómeno se suele dar por un mal enfoque de la temporada y por una mala distribución de las cargas. La recuperación de un sobreentrenamiento a veces puede ser muy costosa  y en alguna ocasión la recuperación total puede ser muy larga.

- Resulta difícil mantener durante mucho tiempo un equilibrio psíquico-físico adecuado.El mantenimiento de la forma deportiva  implica grandes dificultades, tanto de orden interior como exterior. Todo esto acarrea consecuencias desfavorables  si se trata de mantener la forma más tiempo del debido. La perdida temporal de la forma deportiva es, por consiguiente, una fase lógica en el proceso del perfeccionamiento.

Así pues, no te puedes sentir todo el año en condiciones excelentes. Periódicamente adquieres la forma deportiva, la mantienes durante un cierto tiempo y después se pierde. Tanto el entrenador como el atleta no se pueden saltar a la torera las mencionadas fases si, por supuesto, están interesados en el éxito de todo el proceso.